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일단 사이클을 잘타려면 체지방을 마니 빼야하거든요 그래서 유럽사이클선수들은 고기나 지방이 든거를 일체 먹지를않구요 식단을 어떻게 짜서 먹는지 궁금합니다. 식단이 중요한이유는 고개같은데를 올라갈때 몸이 무거우면...
근데 나새기는 4시간 30분이면 90분 사이클 3번 돌았내 오오 허면서 그엄 지금 일하자!하고 일어났느데 피곤햐.죽겟어

용기사 50레벨 처음 찍고 할말을 잃었다 딜사이클 왜 이래


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