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제가 하체가 근육으로 분포되어있는데요.. 스트레칭이 제일 좋다고 다들 그러시던대./. 하루에 대충 몇분이나 몇시간해야 효과가 나타납니까?
옷입으면 말라보이는 체형이에요 원랜 안그랬는데 하체밸런스가 잡혀서 그렇게 됨. 하체비만형인데 하체근육만 있거든요. 그래서 상반신은 살도 근육도 없어서 배에만 힘주면 아무도 살찐가 모름

근육형하체비만
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